Bewegen voor een gezonde mond en lichaam

Bij Tandarts.nl streven we ernaar om de relatie tussen mondgezondheid en algehele gezondheid te benadrukken. Over de hele wereld wordt hier uitgebreid onderzoek naar gedaan en de resultaten liegen er niet om: een gezonde mond draagt bij aan een gezond lichaam en een heldere geest, en vice versa! In eerdere blogs van Jolanda Gortzak lees je bijvoorbeeld hoe mondgezondheid invloed kan hebben op sportprestaties. Het aantal professionals dat zich richt op een integrale visie op mondzorg neemt toe.Lees verder Hierbij introduceren we Shanna Janssen, een coach en trainer die mensen ondersteunt in een totaalaanpak om gezonder, veerkrachtiger en sterker te worden. Een gezond lichaam, een sterke geest en een goede mondgezondheid gaan hand in hand. Daarom past een blog over bewegen perfect op Tandarts.nl.Lees meer Het lichaam is ontworpen om te bewegen, maar tegenwoordig brengen we het grootste deel van onze tijd zittend door. En wanneer we wel bewegen, letten we vaak niet op onze houding. Dit kan leiden tot pijn, blessures en zelfs angst om te bewegen. Pijn is een signaal van het lichaam dat we serieus moeten nemen, voordat het ons belemmert in ons dagelijks leven. Preventie is altijd beter dan genezen, dus is het van belang om te leren goed te bewegen voordat het te laat is. Ontdek hier hoe je goed kunt bewegen Bewegen is niet alleen essentieel voor onze fysieke gezondheid, maar ook voor onze mentale kracht. Door bewust om te gaan met onze houding en beweging, voorkomen we klachten en versterken we ons lichaam. Dit vergt tijd en inspanning, maar de voordelen zijn enorm. Pilates, yoga en functionele training kunnen hierbij helpen, maar ook simpele veranderingen zoals regelmatig bewegen en strekken maken al een groot verschil. Lees hier meer over het belang van bewegen Blijf in beweging en bouw aan een gezonde toekomst voor jezelf, zowel fysiek als mentaal. Voorkom klachten door op tijd actie te ondernemen en maak bewegen een prioriteit in je leven. Bewegen is geen luxe, maar een noodzaak voor een gezond en gelukkig leven. Klik hier voor meer informatie over bewegen en gezondheid Bekijk de online trainingen en lessen op mijn website en neem actie voor een gezondere toekomst. Met vriendelijke groet, Shanna